តោះ​មើល​អាហារ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ជួយ​ឲ្យ​កូន​កើន​កម្ពស់!

1. ស៊ុត

ក្រៅពីកាល់ស្យូម ប្រូតេអ៊ីនក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់កម្ពស់ ហើយស៊ុតមាន់គឺជាអាហារដែលមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់គួរសម។

ការបន្ថែមការផ្តល់ស៊ុតដល់កុមារឱ្យបានទៀងទាត់ និងក្នុងកម្រិតមធ្យម គឺអ្នកម្តាយគួរប្រើស៊ុតជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់រៀបចំចានដែលសមរម្យសម្រាប់កុមារ ដូចជាស៊ុប បបរ បបរ ឬស៊ុតចៀន បង្កើនភាពសម្បូរបែបនៅក្នុងមុខម្ហូបតិចតួច។ រឿងមួយដែលត្រូវកត់សម្គាល់ជាមួយអាហារប្រភេទនេះគឺថា ម្តាយគួរតែចិញ្ចឹមវាដល់កូនរបស់ពួកគេតែនៅពេលពួកគេមានអាយុ 9 ខែ ឬចាស់ជាងនេះប៉ុណ្ណោះ ព្រោះសម្រាប់កូនអាយុក្រោម 9 ខែ ស៊ុតមាន់អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទារក។